Cómo Manejar el Eczema Atópico: Reglas de Cuidado de La Piel Atópica Que Debes Seguir
El eczema atópico puede ser una afección dermatológica frustrante y desagradable. Caracterizado por irritación de la piel, comezón y descamación, este trastorno comúnmente afecta a niños y adultos. La severidad del eczema varía de leve a grave. Muchas personas que son propensas al eczema descubren que, siguiendo reglas específicas para el cuidado de la piel, pueden reducir la comezón, controlar el enrojecimiento, reducir la picazón y mantener su condición a tono. Incluso si el eczema es severo, hay ciertas cosas que se pueden hacer para controlarlo y vivir una vida normal.
1. Lave y Limpie Suavemente la Piel
Es sumamente importante que elíge un jabón suave para lavar su piel. Muchas personas con eczema atópico encuentran que detergentes convencionales y jabones perfumados pueden hacer que su condición se exaspere.
Debería optar por lavarse con un jabón neutro que tenga una temperatura de agua ideal. Recomendamos la crema para la piel «Aveeno» o cualquier otro jabón que contenga lípidos para ayudar a rehidratar la piel. Incluso puede usar una solución de limpieza suave sin jabón para limpiar su piel.
Una vez que haya lavado la piel, séquela de inmediato usando una toalla suave y sin pelusas. Empiece suavemente desde la parte superior hasta la parte inferior del cuerpo, presionando ligeramente alrededor de los áreas afectadas para remover la suciedad. Asegúrese de no frotar o rascar, ya que esto puede empeorar la hinchazón y la irritación.
2. Aplicar una Emulsión o Hidratante
El siguiente paso es aplicar una emulsión o una hidratante. Esto se hace para sellar la humedad en la piel. Si desea obtener el mejor efecto posible, ungir su piel con una pomada hidratante, como Pipfeed o Cera Ve, tan pronto como salga de la ducha.
También es importante tener en cuenta que los aceites comprados en la tienda pueden aumentar los niveles de humedad, pero no pueden penetrar la piel al igual que las emulsiones o las pomadas hidratantes. Estos productos pueden ayudar a sellar y mantener la humedad en la piel.
3. Use Ropa Suave y Ligera
Para prevenir la irritación en las áreas afectadas, use ropa suave y ligera hecha de algodón o lana. Esto también se aplica a las sábanas y al dormir. El uso de sábanas y mantas suaves también puede ayudar a minimizar la picazón y los signos de irritación.
También es importante seleccionar ropa propensa al eczema o etiquetada como hipoalergénica. Esta ropa está diseñada para mantener la humedad alejada de la piel para una mayor comodidad. Evite usar prendas demasiado ajustadas para ayudar a reducir la irritación.
4. Tome Baños Cortos en Agua Templada
Los baños de agua caliente pueden ser útiles para calmar la piel irritada, pero una temperatura de agua muy alta puede irritar aún más la piel. Tómese baños cortos para limitar su exposición al agua y siempre use un jabón suave para lavarse.
También se recomienda el uso de productos especiales para el baño para ayudar a calmar la piel irritada como algunos aceites para el baño, geles y otros productos.
Después de un baño, aplique la emulsión para asegurar que los aceites naturales de su piel se mantengan, con el fin de mantener la humedad. La hidratación es el núcleo del tratamiento para el eczema, así que es importante garantizar la hidratación de la piel.
5. Limite Su Exposición a Los Factores Desencadenantes Conocidos
A muchas personas con eczema les preocupa que su situación se exaspere cuando están expuestos a factores desencadenantes conocidos. Estos factores pueden incluir lana, alrededor de animales domésticos, picazón, calor y sudor.
Es importante identificar estos factores desencadenantes y hacer todo lo posible para evitarlos. Esto significa que siempre deberías llevar contigo un bloqueador solar, mantenerse hidratado y tratar de controlar su temperatura.
También es una buena idea limitar su exposición a los alergenos ambientales como el polvo, el polen al usar un humidificador para evitar la sequedad del aire. Algunos humidificadores también pueden contener antivirales para ayudar a combatir los alergenos.
6. Considere Una Dieta Anti-Inflamatoria
Muchas veces el eczema atópico se exacerba debido a una dieta inflamatoria, o ciertos alimentos que generan inflamación.
Es importante llevar un diario de alimentos para identificar posibles alimentos que puedan contribuir a la irritación de la piel, como alimentos ricos en grasas saturadas o una amplia variedad de alérgenos alimentarios.
En general, una dieta antiinflamatoria y bien redondeada consiste en frutas, verduras, granos integrales, nueces y semillas. Esta dieta equilibrada incluye alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3, antioxidantes y vitaminas, que todos ayudan a reducir la inflamación y los síntomas de la piel.
7. Hable Con Su Médico Acerca Del Uso De Un Corticosteroide
Los corticosteroides tópicos o tópicos pueden ayudar a aliviar los síntomas del eczema atópico cuando se aplican directamente sobre la piel. Estos medicamentos contienen una hormona esteroide para ayudar a disminuir la comezón y la inflamación.
Un dermatólogo recetará el tipo de corticosteroide más adecuado para su condición. Siempre es importante seguir las instrucciones de su médico al usar los medicamentos y evite el tratamiento a largo plazo a menos que se lo aconseje su médico.
